我一般不在外吃饭，也很少点外卖，一日三餐都是自己做，每天自己去菜场买菜，菜场的菜直接从菜摊上进入家庭厨房，省去中间代加工、送餐等中间环节的服务费用，经济上节约、饮食上安全，我的三餐我作主，身心上也愉悦。
一日三餐自己动手，丰衣足食，还带来了许多副产品。
为了省钱，练就“铁锅铲”本领，硬生生地把自己逼成一名生活上的行家里手。俗话说，再好的本事，三天不练，手也生；再烂的手艺，天天操练起来，也能一鸣惊人。几十年艰苦奋斗，自力更生，我从三脚猫手艺，修炼成家里的大厨。家里人戏说，把我从厨房往外拉都拉不出来。现在网上有不少做菜视频，我是看一个学一个。近年来，晚报开设了美食栏目，正需要广大草根一族来展示，做美食、拍美图、写美文。别人多需要多方协作，我是迎风张起帆，集三方宠爱于一身，做菜、拍照片、写文章一人搞定，早起来去买菜，回来就加工，一边加工一边拍，一边构思文章怎么写，到中午时分，美食好了，美图也拍了，写起文章文思如泉涌。我这业余厨师在美食版上频频出镜，惹来文友那羡慕呀！谁叫你经常点外卖，不去自己动手呢？
去菜场买菜，也是我除却工作环境之外，融入社会，了解市井万象的又一个绝佳途径。我参加工作30年，住过两个地方，两个住处都靠近菜场。现在居住小区南门门口路对面就是一个菜场，我每天下班回家，顺便就去菜场买菜，买好菜再上楼。平时下楼来转转，三转两转就转到菜场里去了，有时也不买，就是转转。时间一长，和菜场几位卖菜的摊贩也熟悉了。第一位因为卖菜做大了，方便了别人的生活，让自己的生活也达到小康。有两位摊贩，从乡下进城卖菜，在城里买了房子，接一家老小接进了城里来，过上了有滋有味的生活。
由于外卖、超市净菜、网上购菜、预制菜等因素叠加影响，我家附近菜场的实体菜摊生意不如从前那么红火了，熟悉的三位菜贩子现在换了两位。有些摊位腾出地方开了两家超市，里面都设有蔬菜区，我进去仔细看过，没有发现熟悉的摊贩，心里突然间酸酸的，希望他们继续红红火火。
在菜场买菜期间，我还经常和蹲在菜场门前卖菜的老人“拉呱”，他们是清一色的老年人，住在城市边缘，他们的住处附近有暂时未开发的荒地，他们看着丰饶的土地可惜，就拾掇出来，春天种水萝卜，夏天种丝瓜，秋天收吊瓜等时令蔬菜。他们也不是天天都来，是菜园里生产出来了，自己吃不完，送了邻居送不完，才摘来城里菜场销售，他们也不是缺那点生活费，就是劳动惯了，习惯了。他们的蔬菜都是纯天然的，上的是农家肥，不打农药，虽然品相不太好，有虫眼、虫斑，城市的年轻市民一般不知道，我们从农村走出来的人知道底细，这些菜都是好东西，买着便宜，吃着放心。
买菜过程也是放松心情的过程，要是自己不做饭，肯定是下班往家里沙发上一躺，手机打开，外卖一点，然后等跑腿的送饭来，边吃边看手机。吃饭后，剩饭菜，餐盒方便袋一装往门口一放，也不用洗碗了，继续躺着玩手机，一直到眼疲、手麻、颈椎痛才放下手机，白天忙一天，晚上躺一晚，身心都没得到休息，身体每况愈下，真正是得不偿失。
去菜场买菜，挑挑瓜桃梨枣，拣拣四季时蔬，和小贩聊聊天对对话，看市井万象，品人间百态，四季更迭，岁月过往，唯有经历才知滋味，才能感悟生活百味，生活不易，且行且珍惜，温暖自己，也愉悦他人。
